غلات فراوری شده: غلات فرآوری شده و تصفیه شده در نان سفید، ماکارونی سفید و برنج سفید وجود دارند. تولید کنندگان فیبر موجود در این دانه‌های بسیار فرآوری شده را حذف کرده‌اند که می‌تواند با تجزیه بدن قند خون را افزایش دهند. سبزیجات: نشان داده شده است که کلم بروکلی https://lorenzo1wl43.blogprodesign.com/47946822/5-tips-about-بهترین-درمان-کبد-چرب-you-can-use-today