Bazı şartlar ve dermanlar bacak kramplarına niye kabil ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj uygulamak sorune yarayabilir. Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil. Sağ bacak dertsının https://miloeqbkr.popup-blog.com/26321453/en-kuralları-of-bacak