ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน โปรตีนจากสัตว์ vs พืช แบบไหนดีกว่ากัน โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล เนื้อสัตว์จากพืช - โปรตีนทางเลือก ... จากอดีตสู่อนาคต โปรตีนช่วยสร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่ บางครั้งเราต้องการให้ดูดซึมเร็ว บางครั้งต้องการให้ค่อยๆดูดซึมเพื่อให้ร่างกายเรามีโปรตีนสูงอยู่ตลอดเวลา เวลาที่ร่างกายต้องการเอาไปใช้ จะได้ใช้ได้เลย แต่ถ้าเข้าไปแล้วดูดซึมไปแล้วหา... https://hafizs874vdl2.empirewiki.com/user