เพราะความจริงแล้วอาหารเช้ามีส่วนทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล ทำให้ร่างกายได้รับพลังงาน และสารอาหารเพียงพอสำหรับการทำกิจวัตรในยามเช้า ครุ่นคิดกับการออกกำลังกายและการป้องกันน้ำหนักเพิ่ม เมื่อความ “สุข” หรือ “ทุกข์” อยู่ที่ใจ เราก็ต้องหมั่นฝึกใจให้มีความสุข ด้วยการมองโลกในแง่บวก แม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่กำลังย่ำแย่ แต่ถ้าหากเรามีปัญญา มองวิกฤตให้เป็นโอกาสได้ ไม่จมไปกับปัญหา... https://carlw863mnn1.wikiap.com/user