Verywell Fit's content is for informational and educational purposes only. Our website is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Vale lembrar qual todos os exercícios supra podem ser efetuados usando as pernas Ainda mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Muito mais fáceis https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333