Dicas e cuidados: O olhar em este movimento a todos os momentos acompanhará este mesmo movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto utilizando este olhar e finalize olhando entre os joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras durante todo este movimento para não desenvolver problemas e dores na https://sethmitsn.designi1.com/51664885/o-maior-guia-para-abdominal-crush