การตระหนักรู้ในตนเองเพื่อรักษาสุขภาพจิตที่ดี การฟื้นฟูสมรรถภาพความผิดปกติของปอดและทางเดินหายใจ ความหิวช่วยชะลอวัย ท้องร้องโครกครากทำให้อายุยืนยาวขึ้น ม่านตาอักเสบและความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง นับว่าเป็นเมนูที่กินก่อนออกกำลังกายจะเวิร์กมาก เพราะข้าวโอ๊ตอุดมไปทั้งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน และวิตามินอีกสารพัด ทำให้กล้ามเนื้อมีแรงในการออกกำลังกาย แถมข้าวโอ๊ตยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยชะลอการดูดซ... https://englandy852ghh9.wikinewspaper.com/user