الأدب الروسي امتد بعيدا لكل بلاد العالم وأصبح الأكثر تأثيرا عالميا المكونات النشطة في الشاي الأخضر هي "الكافيين" ومضادات الأكسدة. من أفضل الأوقات لشرب الشاي هو الصباح أو بعد الظهر من ساعة إلى ساعتين بعد الوجبات، وذلك من أجل جني فوائد أكثر لصحة الدماغ، وتفادي زيادة القلق والأرق الناتج https://miloa6766.wikigop.com/1174283/فوائد_الشاي_الأخضر_للنساء_no_further_a_mystery