Görmek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. Ayrıca, https://blancheqihk794236.life-wiki.com/user