با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , https://marvinmuik138349.blogrenanda.com/42494137/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن