شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية وجسدية, فلا تشربيه أبداً فوائد الحلبة خلال الدورة الشهرية.. تنظم الهرمونات وتعزز الحالة المزاجية ونادراً ما تكون علاجات نمط الحياة وحدها كافية لعلاج اكتئاب ما قبل الحيض، فقد تجمع العديد من النساء بين العلاجات البديلة، مثل ضبط الإجهاد وتغيير النظام الغذائي، https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html