强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 黑豆|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 充足睡眠 身体活动 心平气和 神功护身法 想要身体倍儿棒，就要从调理好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关... https://social-bookmarks82580.blog-ezine.com/38388509/益肾养生指南强壮