تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, https://socialstrategie.com/story6353100/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها