I kosttilskudd som 8hours finner du one mg melatonin. Denne dosen vil for de aller fleste av oss være nok til å sovne, og sove godt hele natten igjennom.  Mayclinic har en lengre artikkel som beskriver hvordan gentleman finner et søvnpreparat som passer sitt behov. Melatonin Orion tabletter 1 mg https://remingtonekort.buscawiki.com/2009429/5_tips_about_beste_sovemedisin_uten_resept_you_can_use_today